【自然な姿勢はテクニック以前の問題!】
ランナーの小学生
ラストスパートでフォームが崩れ
失速していました。
普段の生活上の姿勢が不自然なため
苦しいときにそのいつもの姿勢がでてきて
肝心なときこそ力を発揮できません
体の歪みを調整し
普段から自然に叶う姿勢を取るようになってから
ラストスパートで
ランニングフォームが崩れることはなくなり
力を十二分に発揮できるようになりました
姿勢を学んでから
1か月も経過していません。
不自然な姿勢は
「苦しい、弱い」
自然な姿勢は
「ラクラク」
ということを体で学びます。
自然な姿勢とは
楽な姿勢
持続力のある姿勢
強い姿勢