【自然な姿勢を身につけて活き活きと】
子どもからご高齢者、
主婦、アスリート、すべての方に！
健康の維持、不調を繰り返さないためには
自然な姿勢を身につけることが土台の一つです。
自然な姿勢を身につけることで
生活の質が向上します。
「立つ、歩く、座る」
を知識としての学びで終わらせるのではなく
実際に身につけて生活向上に役立てていただきます。
姿勢そのものは決して難しくはありません。
習ったその場で子供からご高齢者まで
誰もが実践できます。
自然な姿勢とは？
・最も楽な姿勢
・持続可能な姿勢
・安定した姿勢
自然な姿勢の効果は？
氣が通いやすくなり、滞りが解消されます。
氣の滞りは私たちの心と体を蝕みます。
具体的には
呼吸が深く、穏やかに（自律神経系に直結）
記憶力の向上
集中力の向上
内臓の機能の向上
疲れにくくなります
気持ちが良い(心の安定）
姿勢がキレイ(身体の安定）
力みが取れる（体の力みは心の力み）
ケガの予防
身体の様々な不調の改善
自然な姿勢の指導の結果
（技術の指導は行っていません、できません）
アスリートなら
例えば
フルマラソンの記録
身体の不具合が激減し、
ラストスパートで余分な力を抜けるようになり
１時間４０分台が１時間３０分台(１０分短縮）
ゴルファーのスコア
余分な力が抜けて曲がりにくく、飛距離もアップ
８８から７７へ
ご高齢者であれば
意識がはっきり
活発になる
雪道の不安が減少
転倒防止
主婦なら
家事が楽になる
荷物が楽に持てるようになる
自然な姿勢は
受験、就職の面接のときにも役立ちます。
ご一緒に学んで参りましょう！
